白小姐玄机图自动更新:戒煙后吃這6種食物加速肺部排毒

huoqi 戒煙方法 2019-05-23 10:14:25
隨著吸煙的危害深入人心,健康意識逐漸加強。很多“煙民”都紛紛加入戒煙的行列,但很多人擔心戒煙以后會不會反而使壽命下降,或者戒煙后肺部到底能不能恢復呢?接下來,我們就一起來看看戒煙后人的肺還能恢復正常,有沒有什么方法能幫助戒煙后肺部排毒。
 
戒煙后吃這6種食物加速肺部排毒

吸煙對人帶來全身性危害

香煙是導致癌癥,心血管疾病,呼吸系統疾病,的一大原因,同時也會影響男女的生殖系統,皮膚健康等等,對身體造成全身性的危害。

其中,吸煙影響最直接也最危險的一種疾病就是肺癌。據中山大學附屬腫瘤醫院大內科主任張力教授曾經與家庭醫生在線采訪時表示,肺癌的患病風險隨煙草攝入量和吸煙年數的增加而增加。如果一個人的吸煙指數大于600(吸煙指數=每天吸煙支數×吸煙年數),那么這個人就是肺癌的高危人群。

戒煙后人的肺還能恢復正常嗎?

如果在35歲前成功戒煙,肺部通過自身的修復是可以恢復正常的,壽命預期會與正常人一致。據研究表示,戒煙在半年醫生的人群,呼吸功能會逐漸提升,肺部功能開始恢復正常。戒煙1年者,心血管疾病風險能減低50%;戒煙達5年者,中風的風險降低至與不抽煙的人相同的水平;戒煙超過10年患肺癌的風險將與正常人相近。而對于“老煙民”來說,戒煙效果雖然沒有年輕人好,但也有利于預防心血管,癌癥等相關疾病。

當然,戒煙時會出現一系列的癥狀,如睡眠中斷,失眠,嗜睡,難以入睡,口瘡潰瘍,口干口渴,咳嗽,咳黑痰,精神緊張,焦慮,煩躁,易發脾氣等。特別對于每天抽煙超過20支,吸煙超過二三十年的“老煙民”而言,對尼古丁存在嚴重依賴,戒煙的癥狀會更加明顯。因此在戒煙時,應尋求專業的方法,切忌忽然戒煙,以免導致身體過度激烈的反應,對身體產生危害。

戒煙后吃這6種食物加速肺部排毒

1,蜂蜜

蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物,其性味甘平,可以潤肺,解毒,常吃蜂蜜有利于治療咳嗽,肺燥癥狀,對于清肺潤肺有一定療效。

2,豬血

民間智慧告訴我們豬血有助清肺。而在現代醫學研究種發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解后產生的物質,能與人體內的粉塵和有害金屬微粒發生反應,然后通過排泄將這些有害物帶出體外。

3,黑木耳

黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力,可以潤肺,清潔血液,如果經常食用,有利于清除體內污染物質。

4,蘿卜

蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可。

5,檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C維生素B1,維生素B2等多種營養成分,還含有豐富的有機酸,檸檬酸等。而檸檬的高度堿性能有助止咳化痰,生津健脾,有效地幫助肺部排毒。

6,百合

百合提高肺臟抗毒能力。百合有很好的養肺滋陰的功效,可幫肺臟抗擊毒素。
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